Başka türlü yas tutmak mümkün!

buse
Başka türlü yas tutmak mümkün!

Yoluna eşlik ettiğim güzel kalpli bir ruh bu harika sofrayı hazırladı; birkaç yıl önce ölen babası için… Geçtiğimiz Cuma babasının doğum günüydü. Yaptığımız görüşmelerden birinde ona ölen yakınlarım için yaptığım pastalardan bahsetmiştim. Aklında kalmış ve o da yapmak istemiş…Ne güzel de yapmış! Birkaç gün öncesinden hazırlıklara başladı. Kendisi için kıyıp da alamadığı o en güzel renkli meyveleri seçti büyük bir özenle. Pastasını kendi elleri ile yaparken bu hazırlık için geçirdiği zamanı meditasyon gibi görüyordu. Bu harika pastayı hazırlayıp, mumun ışığında, yanına koyduğu çiçeklerle doğayla hemhal halindeydi belki de… akşamın ilerleyen…

Devamı...

Yas düz bir çizgi gibi yaşanmaz!

buse
Yas düz bir çizgi gibi yaşanmaz!

Yas yolculuğumuzdayken soldaki çizgi gibi düz bir hatta ilerleme isteği vardır içimizde. Başından sonunu görelim, yolda hiç dolanmayalım, çukurlar, tepeler olmasın, bileyim isterim nereye doğru gittiğimi. Oysa yas yolculuğu, genelde sağdaki ip yumağı gibi gerçekleşir yaşamımızda. Bazen dönüp dolaşıp, kendimizi aynı noktada bulduğumuz, dolanıp yolumuzda ilerlemekte zorlandığımız… Zihnimiz, yaradılışındandır ki sever kategorize etmeyi. Bu nedenle de yasını da aşamalara bölmek ister. Görmek ister yürüdüğü yolu. Ama yasımızla birlikte buluruz kendimizi dolanmış bir yumağın içinde. Yas elbette ki bitmeyecek ama bil ki biz yumağın ucunu gördüğümüzde; yasımızın etrafında şekillenmesine izin veren…

Devamı...

Bütünleşme Nehri

buse
Bütünleşme Nehri

Konu bilinçli farkındalıksa Dan Siegel’in iki nehir kıyısı arasında akan su kütlesi şeması ilginizi çekebilir. Nehrin en üst kıyısında “Kaos” bulunur. Hayat burada çalkantılı, dalgalı, dengesizdir. Buradayken kendimizi kontrolden çıkmış bir halde olma eğilimi taşıyabiliyoruz. Nehrin alt kıyısında da “Katılık” bulunur. Buradayken de hayat durgun, sabittir. Burada kendimizi sıkışmış hissetme eğiliminde hissederiz.. Bu iki kıyı arasında da denge kuran bir nehir bulunur, “Bütünleşme Nehri”. Bu sularda uyum ve sakinlik bulabiliriz. Hayat daha özgürce akabilir. Kaos ve Katılık arasındaki işte bu bölge kişinin Tolerans Aralığı’na bağlıdır. Daha önce Tolerans Penceresi’ni anlatmıştım…

Devamı...

Tolerans Penceresi

buse
Tolerans Penceresi

Bugün tolerans penceresinden bahsetmek istiyorum. Uzun bir konu ama özetle mantığından bahsedeceğim. Esnek Dayanıklılık olarak da duymuş olabilirsiniz. Evet günün konusu, sinir sistemi 🙂 Sinir sistemimiz sürekli uyarım halinde. Duramayan sistem aşırı uyarılıyor ve Tolerans Penceresi daralıyor. Daralınca da esnek dayanıklılığımız azalıyor. Zor deneyimlerin içinden geçme kapasitemiz azalıyor ve okyanusun dalgalarını daha büyük hissetmeye başlıyoruz. Şekle baktığımızda Tolerans Penceresi olarak gördüğünüz yeşil ve sarı çizgiler arasındaki aralık bizim optimal uyarılmışlık halimiz. Üstteki Aşırı uyarılma halinde bir süreklilik durumu var. (Hiperaktivasyon) Bu da sempatik sinir sistemini sürekli devrede tutuyor. Alttaki Az uyarılma hali ise…

Devamı...

Hayalet Şehir Maraş

buse
Hayalet Şehir Maraş

Kıbrıs’a gittiğimizde elli yıla yakın süredir kapalı olan ve “Hayalet Şehir” olarak bilinen Maraş’ı görmek için bir günümüzü buraya ayırmak istedik. Toplu taşıma ile Girne’den nasıl gideceğimizi bulmak biraz zor oldu ama bari siz zorlanmayın ben yazayım 🙂 Komtur firması Girne’den Mağusa’ya dolmuş kaldırıyor. Hatta telefonlarını en alta yazarım. Belli saatlerde var, onun için önceden ya biletinizi almanız gerekiyor ya da yer ayırtmanız. Araçlar küçük olduğundan çabuk da doluyor. Dönüş saatinizi de belirleyip Mağusa’ya geçtiğinizde dönüş biletinizi alırsanız geri dönmekte de sorun yaşamazsınız. Mağusa’ya vardığınızda fark ücret verirseniz sizi araçla…

Devamı...

Astroloji ve Meditasyon hasadı…

buse
Astroloji ve Meditasyon hasadı...

11 Haziran’da Büyükada’a gerçekleştirdiğimiz Astroloji ve Meditasyon buluşmasının tadı hala damağımdayken buluşmanın anısını canlı tutup, dönüp baktıkça o günün hissini çağırabilmek için burada da kalsın istedim. Bu çemberin bir hasadı gibi… Hazırlıklar Arkadaşım Hayat’la birlikte Astroloji ve Meditasyon’u içeren bir çalışma planlasak diye hayal kurarken daha heyecanlanmaya başlamıştık bile. Hayat haritaları almış önüne en uygun zamanı yakalamaya çalışırken, ben de bugünün değerlerini nasıl bedene aktarabiliriz için bir yandan zihnimi, bir yandan eski notlarımı karıştırmaya başlamıştım bile… Ve Hayat dedi ki, “11-12 Haziran’da kesin ilk çalışmayı planlamalıyız”. Hemen tarihlere baktık ve…

Devamı...