Etiket: BUSECE

Anneler Günü Kapıda

buse

Anneler Günü’nde yas birçok kişi için yılın en zor günlerinden biri olabiliyor. Televizyonda reklamlar, vitrinlerde anımsatıcılar, her yer “anne” diye bağırıyor. Peki senin içinde bunun yankısı nasıl? Evet, bu durum farklı farklı birçok yası tetikliyor olabilir içinizde… Kaybettiğiniz mükemmel anneniz, çocuklarınızın annesi, çocuğunuzun kaybı, anne karnındaki kayıplarınız, anne gibi özel hissettiğiniz birinin kaybı, annenizi paylaştığınız kardeşinizin kaybı, evlat edinilmelerle ilgili yaşananlar ve veya bambaşka kayıplar… Mayıs ayındaki bu gün, belki de birçok insan için görünmez olmak istediği bir gün olabilir. Anneler Günü’nde yasla kalabilmek Böyle zamanlarda kendimize yapılabileceğimiz en güzel…

Devamı...

“Doğa”daki döngünün “doğal”lığı…

buse

“Doğa” ve “doğal” kelimelerinin birbirine yakınlığını düşünerek güne başladım bugün. Birçoğumuz yoğun iş temposundan sıyrıldığı ilk an kendini doğaya atma çabasında öyle değil mi? Ben de kurumsal bir firmada çalışıyordum ve hafta sonu geldi mi ya Polenezköy’deki ormanda saatlerce yürürken buluyordum kendimi ya da Şile’ye gidip deniz kenarında iyotu içime çekerken. Bazen motorla giderken yüzüme vuran rüzgar beni alıp götürüyordu, bazen de ateş başında kıvılcımlarım çıtırtısı… Şimdi ise yaşadığım yer, yaptığım iş izin verdiğinden istediğim her an doğayla buluşabiliyorum. Evimin yakınındaki ormanda yerde oturup denizi izlerken ayakkabılarımı çıkarabiliyor, yağmur yağdığında…

Devamı...

Yasın Etrafında Büyümek

buse

Dr. Lois Tonkin‘in “Yasın Etrafında Büyümek” kuramından bahsetmek istiyorum bugün. Yasın hayatımıza entegrasyonu ile ilgili sunduğu bu farklı bakış açısı benim düşüncelerimle de çok uyumlu… Yasın Etrafında Büyümek Ne Anlatıyor? Bu metaforda siyah top yası, kavanoz ise hayatı temsil ediyor. Yasla ilgili algımız, onun zamanla ufalık kaybolacağı yönünde. Gerçek hayata gelindiğinde ise yasımız hiç küçülmüyor. Topun büyüklüğü yaşam süresinde aslında hep aynı kalıyor ve hayatımız onun etrafında şekillenmeye, genişlemeye başlıyor. Bu kabın genişleme hali işte bizim yas yolculuğumuz… Yasımız oralarda bir yerlerde hep olacak, sevgimiz, özlemimiz hep olacak… Ama biz zaman…

Devamı...

“Hayır” diyebilmek, “Hayır”ı duyabilmek…

buse

“Yapmazsam kızarlar, beni sevmezler, hiç nazikçe bir davranış olmaz, ben onlara nazik olursam onlar da bana olur… gibi gibi düşüncelerle ‘Hayır!’ diyemediğimizde her iki taraf da gönülden vermenin keyfini kaçırmış olur. İki tarafın da bunun bedelini bir şekilde ödediğini görebiliriz. Hala bağlantımızı korurken, gönülden alıp vermenin tadında “hayır” diyebiliriz. Peki “hayır”ı duymakta zorlanıyor muyuz? Reddedildik diye mi düşünüyoruz? Hayırların ardındaki evetleri duyarak bağlantıyı korumanın yollarını keşfetmeye ne dersiniz?” Bu başlığı sosyal medyada okuduğumda bir ses durdurdu beni… Düşündüm bir süre ve sonra kendimi bilgisayarımın başında buldum… Benim de son 6-7…

Devamı...

Yas Eşlikçiliği nedir?

buse

“Yas Eşlikçiliği”, yas sürecinde akarken ve yasını kendi biçiminde yaşarken sana yoldaş olmak, “hal”ine nazik, yargısız bir tavırla, yasına şahitlik etmenin yolculuğu… Önemli derecede derin dinleme pratiği içeren bir yolculuk… Yas eşlikçiliği, eskilerin “yarenlik” etmesi gibi desem belki de en yakın karşılığı bu olur. Yas Eşlikçiliği Nasıl Bir Alan Tutar? Ben de bir yas eşlikçisiyim. Yas sürecinde eşlik isteyen kişilere yoldaşlık yapıyorum. Hepimizin yası “biricik”. Ve yasın doğası birçok duyguyu içinde barındırıyor. Üzüntü, sevinç, öfke… Eğer ki sen de bir yas sürecindeysen, içinde bulunduğun belki bambaşka hisler de var tam…

Devamı...

Yasımız aslında çok aktif!

buse

Yastayken en çok duygular konuşuluyor öyle değil mi? Oysa yas sürecinde yaşananlar yalnızca duygulardan ibaret değil. Keder, üzüntü, acı, pişmanlık, suçluluk, yalnızlık, öfke…. Eminim bu kelimeleri okurken sen de zihninde yenilerini ekliyorsundur. Bazen biri, bazen birkaçı ile baş başa kalıyorsun. Ama sadece bunlar mı yaşadıkların? Yas Sürecinde Yaşananlar: Beden Bunun yanında bedeninin de verdiği tepkiler olabilir. İştahının kesilmesi ya da artması, baş ağrısı, ishal, kabızlık, göğsünde sıkışma ya da boğazında düğümlenme hissi… Duyguların yanında bedeninden gelen sinyalleri de fark edebilirsin… Yas Sürecinde Zihin Bu da yetmez bir de bilişsel tepkilerin…

Devamı...