Mindful Yoga ile zihnini ve bedenini rahatlatmak istersen her Pazartesi 21.00’de online pratiklerde buluşuyoruz. Yin Yoga, somatik çalışmalar, nefes ve meditasyon ile birleşen derslerimizde her hafta buluşacağız. Detay bilgi almak istersen bana mesaj gönderebilirsin. Büyükada’da yüzyüze bire bir ve özel dersler için de kayıtlar başladı. Sen de yüzyüze pratiklere katılmak istersen hoş gelirsin…
Devamı...
Uzunca bir süredir yoga hayatımda… Hindistan’a gitmeden evvel başlamıştım. Oraya gitmemde etkisi oldu mu sanmıyorum ama, kültürünü, yaşam biçimini, etiklerini, değerlerini yerinde görebilmem bende çok şeyi değiştirdi… Yoga hayatıma girdiğinden beri bakış açımda önemli açılımlar yaptığımı fark ediyorum. Mindfulness ile hayatıma nasıl bakabileceğimi… An’da kalmak denen şeyin bildiğim “her anın tadını çıkart” tan aslında bambaşka birşey olduğunu gördüm, görüyorum. Zor bir süreçten geçiyoruz dünya olarak… Benim de yorgunluklarım var; hem zihnimde hem bedenimde… Dengelemek için kendime zaman ayırıyorum bedenimi dinlemek, hislerime tanık olabilmek dileğimle… Yoga pratiklerine başladıktan sonra bilgilerimi derinleştirmek…
Devamı...
Bir süredir takip ettiğim bir spor var: Slackline! Türkiye’de adı az duyuldu… Yurt dışında çılgınları var… Haftalardır takip ediyorum; bu sporu nerede yapılır? Ben nasıl deneyebilirim? Göründüğü kadar yapması da heyecanlı mı? Başarabilir miyim acaba? Küçük bir ilan gördüm slackline ile ilgili… Slackline diyorum çünkü Türkçeleştirilmiş bir karşılığına henüz rastlayamadım. Denge üzerine kurgulu kanımca bir nev’i ip cambazlığı… Araştırmaya başladım internetten; kaya tırmanışı yapanların boş vakitlerinde eğlence amaçlı tırmanış ipleri ile yaptıkları bir aktivite olarak doğuyor. Tırmanış iplerini iki merkeze bağlayıp arasından yürümek üstüne kurgulu bir spor… Bu iki ağaç…
Devamı...