Busece yoga…

Busece yoga...

Uzunca bir süredir yoga hayatımda… Hindistan’a gitmeden evvel başlamıştım. Oraya gitmemde etkisi oldu mu sanmıyorum ama, kültürünü, yaşam biçimini, etiklerini, değerlerini yerinde görebilmem bende çok şeyi değiştirdi… Yoga hayatıma girdiğinden beri bakış açımda önemli açılımlar yaptığımı fark ediyorum. Mindfulness ile hayatıma nasıl bakabileceğimi… An’da kalmak denen şeyin bildiğim “her anın tadını çıkart” tan aslında bambaşka birşey olduğunu gördüm, görüyorum. Zor bir süreçten geçiyoruz dünya olarak… Benim de yorgunluklarım var; hem zihnimde hem bedenimde… Dengelemek için kendime zaman ayırıyorum bedenimi dinlemek, hislerime tanık olabilmek dileğimle…

Yoga pratiklerine başladıktan sonra bilgilerimi derinleştirmek için 200 saatlik Mindfulness ve Yin Yoga eğitimimi tamamladım. Uzun bir süredir de yoga eğitimi veriyorum çeşitli gruplara… Diğer tarafta meditasyon uygulatıcısı olarak gruplarımda çalışmalar yapıyoruz… Immm bir de araya 100 saatlik Çocuk Yogası eğitmenliğini ekledim. Ve kısa bir süre sonra da hamilelerle yoga pratikleri yapmaya başlayacağım.

Ve şu sıralar beni en çok etkileyen programlardan biri olan Advayta Yoga çatısında Zeynep Aksoy’dan aldığım 8 Haftalık Stres Azaltma, Yoga ve Meditasyon Programı oldu. Bu programın yetkili eğitmenleri arasında yer almamla birlikte, bir süredir katılımcılarıma bu programı kolaylaştırıyorum. Bir sonraki program 10 Ocak 2021 Pazar başlıyor. Pandemi sürecinde hazır evlere kapanmışken hafta sonunu kendine zaman ayırmak isteyenler için keyifli bir çalışma 🙂 Teori ve anatomi bilgilerinin yanı sıra nefes çalışmaları, hareket pratikleri ve meditasyon tekniklerinin yer aldığı programda her hafta 2-2,5 saat süren bir akışta çevrimiçi bir arada oluyoruz. Haftanın devamında isteyenlerle ekstra pratik dersi yapıyoruz. Ve hafta içi mini egzersizleri oluyor katılımcıların…🧘‍♀️Benimle yapacağınız çalışmaya ek olarak bağlı olduğum yoga okulundan her hafta maillerinize o haftanın çalışmalarını içeren video, ses kayıtları ve bilgilendirme dokümanları iletiliyor. Ve bonus…İletilen tüm egzersizler 1 yıl da kullanımlarına açık kalıyor… Program eksiksiz tamamlandığında Advayta Yoga Katılım Belgesi’ne de sahip olabiliyorsunuz. Eğer program ilginizi çektiyse detayları içeren dokümanı almak için bana [email protected] e-posta adresimden ulaşabilirsiniz 🙂

Unutmadan… Her Çarşamba ücretsiz yoga derslerim 7 aydır devam ediyor… “Mindfulness ile Yin Yoga” adı altında duyursam da tahmin edeceğiniz gibi dersler tek bu temada geçmiyor. Bazen nefes çalışmaları ağırlıklı oluyor, bazen Duvarda Yin yapıyoruz. Bazen yin&yang birleşiyor, bazen meditasyon ya da yoga nidra derken; bu dersler de Busece bir haller içinde geçiyor 🙂 Sen de katılmak istersen bana yine [email protected] adresimden ulaşabilirsin…

Tabii özel dersler ve kapalı grup derslerine de bir yandan devam… İşte böyle… Ben keyifli bir yolculuktayım… Sen de bana katılmak istersen haberleşelim…

Sarıldım…

Bu yazı ilginizi çektiyse bunları da okumak isteyebilirsin;
Facebooktwittergoogle_pluslinkedin

Benzer yazılar

Yorum Yapın

*